コメント
はじめてのママリ🔰
安定期からずっとしてましたよー☺️✨
それか会陰マッサージですね🙌🏻
mama
わたしも計画無痛です😊
妊娠順調だったので30週前から何かの運動はやってます🙂
運動めんどくさいけど頑張ってます😅
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はじめてのママリ🔰
出来れば38週で計画無痛分娩したくて😅私も遅いですが今日から頑張ります🥲- 7月5日
まま
安定期入ってからは、なるべく歩くようにしてました！
産休入ってからは毎日ウォーキングしてました😊坂道をのぼったりくだったりしてました！
はじめてのママリ🔰
何週くらいでうまれましたか？？🥰
私も今日からやろうと思います！
はじめてのママリ🔰
毎日ウォーキング2時間、スクワット50回、会陰パックやってましたがそれでも40w5dまでかかりましたー😅
ただ会陰パックのおかげで裂けなかったのでおすすめです👏🏻
はじめてのママリ🔰
私も試してみます！教えていただいてありがとうございます😭お産頑張ります😌