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ココロ・悩み

便秘や下痢まではいきませんが腸が動きすぎたりすることが多々あります…

便秘や下痢まではいきませんが
腸が動きすぎたりすることが多々あります。
朝起きたらお腹にガスがたまっていたり、明らかに
ガスじゃなくて便かなっておもう下っ腹が固くなっていたり朝起きて苦しいときもあります。
昔から便秘気味だったのですが産後快便になりすぎ腸の動きすぎで腸が痛むことがあったり
最近はまだでないわけでないですがお腹にガスが溜まって苦しいです。
ガスだまりってなんでなるんでしょうか。
食物繊維はよくとってます
朝はグラノーラとパン少し
おやつにさつまいもたべたり
それが悪いのかな

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