サプリ・健康
次女の産後1ヶ月から宅トレ始めて、楽しくて欲も出てきてなんだかんだ続…
次女の産後1ヶ月から宅トレ始めて、楽しくて欲も出てきてなんだかんだ続けていたら7kg痩せました。現在162cm49kg です。
でも体脂肪率は24〜25%で、2%ほどしか減っていません😩
体脂肪高いほうなのでしょうか？
頭の中ではわかってるんです😂
脂質と糖質減らせば、おやつやめればいいんですよね、、でもそれがなかなか難しくて、、😱
運動すればいいか！って甘えてしまうんです😱😱
運動も食事も頑張るって大変じゃないですか？笑
両方頑張れているママさんいらっしゃいますか？😂
- こま(3歳8ヶ月, 6歳)
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