chiiii
わたしは
抱っこで寝かしつける時スクワット？的なことしたり添い寝しながら足あげたりーとできる小さなことだけしてます
はじめてのママリ🔰
YouTube見ながらストレッチや家トレしてます！
mikapon
やる気があるなら子供抱いたままスクワットとか
仰向けになり子供を足に乗せて飛行機とかやって腹筋したり子供も楽しいし親も運動出来るのでいいと思いますよ！
ジム行かなくても色々運動の仕方あると思います！
はじめてのママリ🔰
任天堂スイッチもってるので、リングフィットにハマってます✨
筋トレみたいな感じですが、めちゃくちゃ汗かきますよ🙆♀️
Elly🔰
寝かしつけながら、足あげたり、交差してみたり、あとは子供と遊びながらスクワットしてみたりですかね💦
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