コメント
はじめてのママリ🔰
私もいきなりは無理なので、甘いココアが好きでよく飲んでます
1日1杯にししたり、歩くようにしたり、夜はご飯は食べずにおかずだけにしたり徐々にいろんな事を習慣にしていってます
毎日じゃなくても、明日食べたいから今日は我慢しよう！みたいな感じから始めましたよ〜
ふろん太くん
私は基本夜炭水化物を除去しました！昼間はOK！平日は仕事してるので、平日のみ頑張って、土日は息抜き～食べる‼️😁のを２月から今まで継続中です。今は娘が入院中なのでやってません笑
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ゆきりん
ありがとうございます😭🙏
私も仕事してるので、頑張って帰ってきたお昼は好きなもの食べて……ってやってみようかなと思います✨- 7月1日
Ｙmama☆
私もダイエット中です🙆♀️
朝は基本パン派で毎日食べてます（パン好きすぎてやめられませんでした笑）
朝 パン、フルーツ、ヨーグルトなど
お昼 普通に好きな物食べる
夜 白米なし おかずのみ（サラダメインで和食系）
どうしても食べたいものがある時はチートデイを作って週末食べたりしてました！
私はこれでストレスなく痩せてます🙆♀️（食事だけでは難しいので運動もしてます）
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ゆきりん
コメントありがとうございます😭🙏
私もパンで生きてるようなものなので😭
運動はどんなことをされてますか？🌸- 7月1日
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Ｙmama☆
運動は加圧トレーニング行ってます！
子連れokのサロンなので定期的に通ってますよ！
産後って本当に筋力落ちてるんで、筋肉がないと脂肪も燃えていかないのでまずは筋肉を鍛えるといいと思います🙆♀️- 7月1日
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ゆきりん
なるほどです😭ありがとうございます❣️
- 7月1日
はじめてのママリ🔰
私も甘い物とパンが大好きで、、でも一番太る食べ物の部類ですよね😂
私はとりあえず1ヶ月完全に断ちました！
最初の1週間辛かったけど、むりやり慣れて、野菜とタンパク質をムシャムシャ食べてお腹いっぱいにするという食生活してました！
それで1年で-20キロ減です！
いまはリバウンドしないように、甘い物とパン食べてます🥰✨
もう太りたくないから、甘い物もパンも、不思議と食べ過ぎずにすんでます。。😅
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ゆきりん
コメントありがとうございます😭
断たれたの、とってもすごいです😭
私も一度くらい意思を強くもってやってみたいと思いながら挫折しまくりです💦- 7月1日
ゆきりん
ありがとうございます😭🙏
少しずつでも習慣にするのが大切ですよね☺️