コメント
kaa
家にお菓子を置かないとか🧐
妊婦検診当日の夜だけは好きなものを我慢せず食べて、それからまた次の検診までは節制してました⭐️
はじめてのママリ
次男の時、
ゆるやか習慣という青汁を前食前に飲んで、安定期〜産むまで週一でマタニティビクスに通っていたら、＋４キロで済みました。
こんなに妊婦が動いていいんだ⁉️と思うくらい毎週汗だくになりながら通っていたので結構な運動量だったなぁと今改めて思います💧笑
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はじめてのママリ🔰
沢山動いてお腹はらなかったですか？🥺- 6月28日
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はじめてのママリ
後期はやはり張りましたが、院内で助産師さんがインストラクターとしてやってくれていたので、安心して動けました☺️
- 6月28日
🫧
私もつわり終わると2回ともめちゃくちゃ増えてしまって😂
野菜たっぷりの脂肪燃焼スープ飲んだり、間食しない、ご飯は半分とかにしてました！
妊娠後期は1週間で200gくらいの増えでした！
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はじめてのママリ🔰
後期増えますよね🥲
すでに7キロ増加なので後期が不安です💧- 6月28日
N
今23週で+2kgです！
3食中2食はオートミールを主食にしてます😊
あと夜は野菜中心＋食べすぎないようにしてます😭
できるだけタンパク質も摂るようにして、間食も納豆とか豆腐とか食べるようにしてます！
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はじめてのママリ🔰
素晴らしすぎます❗2キロ❗
やはり努力なさってるんですね😂
私も見習います💦- 6月28日
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N
後半に残しとかないと怖いので今は神経質になって頑張ってます😭
お互い頑張りましょう🥺✨- 6月28日
はじめてのママリ🔰
外食しないとか、散歩欠かさず行くとか、お風呂にゆっくり浸かるとかするようになったら増加がゆるやかになりました🤔✨
はじめてのママリ🔰
同居なので家の人が沢山買ってきてしまいます😢
やはりご褒美も大事ですよね❗