コメント
ゆき
大丈夫ですか？
私は躁鬱とパニック障害です。
確かに美容室はつらいです…。
カットのみ！！20分で美容室は終わらせてもらってます。
病院で相談されたが良いと思います。
ゆき
しんどいですね😢😢😢
頑張りすぎないでくださいね。
呼吸が苦しくなったとき、私はタオルを口許に当てて調節してます。
タオルは安心感ありますよ！！
-
はじめてのママリ
ありがとうございます😢
タオル、やってみます！- 6月24日
はじめてのママリ
わかります😓
わたしも軽いパニック障害なので
普段乗らない新幹線や、飛行機が苦手てす💦
すぐ降りられない外に出られないと思うと数時間なんですがすごく怖く感じてしまいます（ ; ; ）
年に何回か新幹線に乗るときは
デパスを処方してもらって乗ってます💧
-
はじめてのママリ
もし薬に抵抗があれば、オレンジのアロマをガーゼに染み込ませてそれを匂いながら深呼吸するとマシになりましたよ🥲
- 6月24日
-
はじめてのママリ
オレンジのアロマいいんですね！
やってみようと思います😢
ありがとうございます！- 6月24日
はじめてのママリ🔰
しんどいですよね😭😭
私は最近、軽いパニック障害かなと思うような症状が出るようになりました😓
もともと不安神経症があります。
歯医者、美容院などが怖いです。
数日前から動悸がひどく、今日美容院に行く前にも動機や手の痺れがおさまらず、歌を歌ったり気分転換してみましたが 全然どうにもならず😅
常に緊張しているような心臓のバクバク感、それよりひどくなると動悸がかなり早くなり体のゾワゾワ感などが出て落ち着かなくなります、腹痛も出てきます。
私は飴やグミ、ハイチュウ等を食べて気分を紛らわせています😅
でも、なによりも一番安定剤が効きますね😅
美容院の担当の方にも、軽いパニック障害があるという事を伝えました。
はじめてのママリ
病院の予約が、まだ先なのですが相談してみます😢
ありがとうございます！