妊娠・出産
妊娠中の高血圧と体重管理についてのアドバイスをお願いします。
34w3d初マタです。初めて質問させて頂きます。
本日検診にて、血圧が上156、下102という高い数字が出てしまいました。（尿たんぱくは出ていません）
もともと血圧が高く、家でも血圧測っているのですが、家でも平均上130下80位で高めです。
体重も1ヶ月で2㎏以上増えてしまったので、これ以上増やさないでと言われてしまいました(T_T)（現時点で非妊娠時より＋8㎏）
そこでぜひお聞きしたいのは
⚫︎妊娠後期からの皆さまの体重管理法
⚫︎高血圧対策メニュー
をぜひご教示頂きたいです。宜しくお願い致します。
- クマじろう(8歳)
コメント
miyu
22週の妊婦です✨
まだ、後期には早いですが、私は間食は控える。野菜をなるべく毎食取り入れる。まだ仕事をしていますが、産休に入ったらなるべく体を動かす。甘い飲み物をなるベく飲まない。で、体重管理していこうと思っています。
クマじろう
ご回答ありがとうございます！
野菜増やしていこうと思います。あと甘い飲み物も注意して、なるべくノンカロリーの飲み物を選ぶようにしていきます！
miyu
妊娠中てそれでなくても太りやすいので、体重管理が大変ですよね😢
お互い頑張りましょ〰⤴