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コマさん
サプリ・健康

自宅で手軽にできる、お腹周り、お尻痩せに効くことがあれば教えてほし…

自宅で手軽にできる、お腹周り、お尻痩せに効くことがあれば教えてほしいです！
明後日から仕事が決まり、妊娠前に働いていた時に履いていたパンツを履いたらお腹とお尻周りがめっちゃきつかった😂
ギリギリ履けるけどマジきついです😂😂
週2程度スポーツはしていますが、年齢も若くないのでなかなか脂肪が落ちなくて😭
激やせまでしなくて良いので、自宅でお手軽にできるお腹周り、お尻痩せに効く方法ご存知の方、何でも良いので教えてください🙏

コメント

うる

YouTubeのダルメスさんのトレーニング効きますよ！
お腹は腕を胸のあたりまで上げて上体を左右に捻ってその場ジャンプ、お尻はヒップリフトで引き締まります！
あとはお風呂上がりに念入りにマッサージするといいと思います😊

  • コマさん

    コマさん

    YouTube検索してみます💡
    コメントありがとうございます😄

    • 6月22日

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