サプリ・健康
産後に体重が増え、育児やストレスで食べ過ぎてしまうことに悩んでいます。妊娠前の体重に戻りたいのですが、方法がわからず精神的にも辛いです。食事改善の具体的な方法はありますか。
産後から2キロ太りました。
妊娠中に12キロ太り出産後は4キロ痩せましたが慣れない育児と寝不足でストレスが溜まってしまって爆食いを繰り返してしまいます。今では、お腹いっぱいでも食べてないと落ち着かなくてソワソワしてしまいます。
これを治す方法はあるのでしょうか。
本当は早く痩せて妊娠前の体重に戻したいのですが、全く戻りません。
精神的にも辛いですし、自分の体を見るのが本当に嫌です。
きっと食事改善をしないといけないのだと思いますが、どうやったらいいのかわかりません。
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰
コメント
y
母乳あげてると半年くらいで体重減ってきますよー！
ぽんちゃん
私も産後ストレスで毎日甘いものを暴食してしまってました！！😥
限界がきて実家に１週間子供と2人で帰って親に頼りながら育児と家事など少しお休みしました😆ちょっと気持ちの整理ができそれから暴食がなくなりました！
ストレスを発散するだけで少しは改善されるかもです。。😖
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうだったんですね🥺
爆食が収まってよかったです！
ストレス解消法考えてみます！- 6月21日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
そうですよね。
きっと出てる以上に食べてしまってるんですね…