コメント
さゆり
声楽をずっとやってます。
腹式呼吸のポイントは、吸うことより、まずは吐き出すことです。ゆっくりふーと吐き出してから落ち着いて吸いましょう！
あとは横になったりしてリラックスです🙆
ママリ
やはり沢山吐いてから吸う…ですかね💦あと私の場合は姿勢や体温調節も効果的でした…とにかく暑いと息苦しくなりがちでした💦
あと今の時期は湿度も高いので余計かもしれませんね…足元だけは冷やさないように気をつけて、室内の場合は除湿したりもいいかもしれません😊
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はじめてのママリ🔰
やはり深く呼吸することがだいじなんですね🙌🏻姿勢や体温調節、除湿等も気にかけてみようと思います😊
ありがとうございます☺️- 6月20日
はじめてのママリ🔰
吸うより吐くことを意識ですね！🤔🌟吸えなくなって焦ることがあるので、落ち着いて吐くことをがんばってみます！💪🏻
ありがとうございます💓