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最近体のたるみが気になります…でも、なにから始めればいいかわかりませ…

最近体のたるみが気になります…
でも、なにから始めればいいかわかりません😭😭
32歳主婦、子供3人、
運動一切やりません😭
学生時代はテニスやってたり、
通学で毎日めっちゃ歩いてたので
筋肉もしっかりありましたが、
結婚して仕事もやめて、主婦になってから、
本当に一切動かなくなりました…
移動は常に車です💦

まずなにからすればいいですか？😭
とりあえず筋肉つけることからですか？😭
教えてください😭

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