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あや
サプリ・健康

家にある体重計が年齢、身長、性別を設定すると体重と体脂肪率、筋肉量…

家にある体重計が年齢、身長、性別を設定すると体重と体脂肪率、筋肉量が表示されます。

34歳、154センチ、43キロなのですが…筋肉量が、16.6パーセントです。

筋肉量が少ないのですが…日頃の運動不足なのは重々承知ですが、筋肉量増やすにはやはり運動ですかね？？

なにかいいアドバイスある方いたら教えていただきたいです！

コメント

とも

たんぱく質を多く摂ることでしょうか？🙄

はじめてのママリ🔰

タンパクと運動かと！

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