パニック障害で、4月～6月がつらいと感じる方がいます。体力不足や不安感、薬の使用に悩み、働くことも難しいと感じています。寛解したいと思っています。
パニック障害の方…
この時期しんどくないですか？😭
後良ければ愚痴聞いてください…
どこかでこういう病気は4月～6月が一番酷いと聞いたのですが皆さんどうですか？
低気圧にも弱いので私はかなりしんどい日が多いです😭
後パニック障害って身体もだるくなったりしますか？
私の体力がないだけなのか…すぐ疲れます
家事ぐらいは出来ますが、前まで普通に出来てた事が出来なくなり落ち込みます…
今日もいつも以上に動いたらソワソワ感や立ちくらみなど…
でもこれでもパニック障害になりたての頃よりは成長したんです
去年の8月パニック障害になりその頃は常に過呼吸になりそうな状態プラス寝たきり生活でした
少し動いただけでも動悸にソワソワ感それはもう絶望でした…
それからメイラックスと出会いメイラックスを飲み始めてから大分良くなったものの…
やはりまだまだ突然の不安感が襲ってきて
今さっき久しぶりに息苦しく、発作が起きそうだったので頓服飲んだところです…
出来れば頓服に頼りたくないと思っている自分がいます
クセになったらどうしよう…と
でもこういう時は飲んでもいいですよね😭
と言ってもメイラックスとデプロメールを毎日飲んではいますが😭
もう一生薬飲んでてもいいやって開き直ったかと思えば、ずっと薬飲んでて治るのかな…寛解するのかな…とか
パニック障害寛解したいです…
なんでこんな身体になってしまったのか
とても辛くなる時があります
働きたいけど働く程の体力もない…
甘えでしょうか？
精神疾患を理由に子供は保育園に預けさせてもらって、ニートみたいな生活を送っている自分に嫌気がさします
まとまりのない話しで申し訳ないです
愚痴でした🙏
- m🤍
コメント
AI
自律神経失調症で同じような経験があります！
本当きついですよね…
お薬の他に何かされてますか？✨
m🤍
コメントありがとうございます😭
本当にキツいですよね💦
ママリでうつ消しごはんと言う本がオススメだと見たので購入し、
鉄分やタンパク質、プロテインなど飲んだり
他にもサプリメントや漢方も飲んでます😭
AI
いい変化が起きそうですね✨
自律神経専門の整体はした事ありますか？
これが一番効果ありましたよ！
m🤍
昨年の8月から実践しているのですが効いてるとは思います💡
ですが昨日の夜中のようにいきなり発作になりそうになったら心が折れそうになります😭
整体はした事ないのですが知り合いがストレッチトレーナーで、この間ストレッチしてもらったら
一週間ぐらいですが身体がかなりスッキリして身も心も凄く楽になりました！
ストレッチも効果あるんですかね😭？
AI
たまにくる体調不良心折れますよね😭
血流が良くなると調子良くなるので効果あると思いますよ‼︎
首に自律神経が集まっていると言われているので血流がよくなるとかなり変わってくると思います✨
定期的に続けて安定してきてます！
グッドアンサーありがとうございます😊
m🤍
そうなんです😭
調子良い日が続いたかと思えば発作が起きそうになったり…
本当に心折れます😭
血流をよくするのが良いんですね！
一度ストレッチしてもらった時、一週間は凄く体調良かったので関係ある気がします✨
ありがとうございます🙇♀️
知り合いのとこのストレッチ通おうと思います😆！！