ココロ・悩み
貧血で鉄剤を飲んでいます！他にできることはありませんか？？食事も気をつけているつもりです🥺
貧血で鉄剤を飲んでいます！
他にできることはありませんか？？
食事も気をつけているつもりです🥺
- ぽんこ(7歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
鉄鍋（スキレット）で作った料理には沢山の鉄分が含まれているそうです。
食品から摂る鉄分は吸収しにくいけど、鉄鍋の鉄分は吸収しやすい特徴があるそうです。
ぴっぴ
ずっと貧血で悩まされてきましたが結局のところ鉄剤では治らないと医者から何度も言われました😅
バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動をしないと改善しないと💦
あと心がけていたのは、ネットとかなんでもよいのですが鉄分の多い食材を調べて1食につき1つは取っています。鉄って吸収が悪いので量は少なくて良いからこまめに食べるのが良いそうです。
かかりつけの先生がハッキリいう人で、ヨーグルトとか飲み物で鉄分がたくさん！みたいなのは意味ないと言われました😂
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ぽんこ
なるほど、貴重な意見ありがとうございます😊
鉄剤では治らないんですね😭でも飲んでるうちは効果あるのでしょうか？？わかったら教えてください！
食事、睡眠、運動、心がけてます🥺- 6月14日
ぽんこ
へ〜😳
ありがとうございます！
早速調べてみます！