サプリ・健康
産後ダイエットを考えていますが、母乳育児のため食事制限が難しいと思っています。運動は筋トレや散歩程度ですが、効果はあるのでしょうか。夜に炭水化物を抜くことは厳しい気がしますが、どうでしょうか。
産後ダイエットしたいんですが、多分母乳育児になる
ので、食事制限は厳しそうだなあって思ってます🙄
運動は筋トレとか娘連れて散歩行ったりとか程度
のことしかたぶんやれないけど、効果あるのかなあ？
やっぱり炭水化物を夜抜くだけでも効果的みたいだけど
母乳やってるときにそれやるのきついなあって
思うけど、考えが甘いかなあ？😂
- ゆか(3歳8ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリン
ある程度の食事コントロールはした方がいいと思いますよ🙆♀️
沢山食べないとおっぱい出ないっていうのは嘘なので！
もちろん筋トレやお散歩は効果あります！
ただ、そこで摂取カロリーが多いと意味ないのでやはり食事は管理した方がいいかなと思います🙋♀️
ゆか
3食きっちり食べるけど、野菜中心とか、内容気をつけてみます👶