コメント
はじめてのママリ🔰
産後1週間ならまだ骨盤ゆるい状態ですね。
2〜3ヶ月以降から固定されてくると聞きますがセルフも間違ったやり方でしてしまうと歪みが悪化すると聞いたことがあります😢
nacoco🍑
骨盤ベルトしてますか？
私は産後すぐから骨盤ベルトをつけて生活してましたが、なかなか面倒で3週間ほどでつけ忘れることが多くなってました😫💭そしたら、足の付け根が重だるいような気持ち悪い感じになり、またつけ始めたら落ち着きました😭
今は骨盤が緩んでいるので、矯正もしやすい、でも元にも戻りやすいそうです😭🙏
私も子供2人いるしこのご時世なので矯正に通うのはなぁ、、と思いとりあえず骨盤ベルトはなるべくつけるようにしています！
助産院の方に教えてもらったのは、朝起きた時、腰の下に少し高さが出るように毛布とか？を敷いて足の裏を床につけてゆっくり左右に腰を動かす体操が良いと教えてもらいました☺️
あとは、なるべく横になって休む時間を作ること！だそうです☺️
昼間に最低1時間は横になる時間が必要だと助産院の方が言っていました😌
まだ産後間もないですし、無理しないでくださいね😊🌈
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はじめてのママリ
洗濯したくてベルトを、洗濯機にいれてしまったのでベルトじゃなく履くタイプのやつを履いてたんですが、、、もう痛くて痛くて😅
歩くのも痛いときあり、、、
これから手放せなくなりそうです！
骨盤のストレッチ？もしてみようかなと思います- 6月12日
はじめてのママリ
ありがとうございます！
セルフでするのも怖いですが
このまま痛いのはいやなので、、、軽〜くしてまます😍