退会ユーザー
お腹が空いてるのに、ある程度まで食べると今度は気持ち悪く…わかります(^ω^;)
今は今の体に合った食べ方をすれば良いと思いますよ！
完食出来ないなら、完食出来る量に減らす
すぐお腹が空いてしまったら、また少し食べれば良いんですd(･∀<)
食べられる時、食べられる量を…
にも⍤⃝
回答ありがとうございます∗*ﾟ
本当ですか( ;o; )
やはり食べる量を減らすしかないですよね…
空腹感も満腹感も感じるのが遅くて。どちらもギリギリになって気付くんですよね(> <)
この時期は食欲が止まらなくてという方が多い気がしたのですが、人それぞれ違うみたいですね( ;o; )少しずつ食べるように心掛けます！
退会ユーザー
少ない量で複数回食べる『小鳥食い』をオススメしますd(･∀<)
3食の量を減らして、間食用に軽くパンとかスープ春雨とかゼリーやヨーグルト、手軽に食べられる物を置いておくと良いですよ！
にも⍤⃝
お返事したつもりができてませんでした！すみません〜！
ヨーグルトやバナナなど買い置きはしてるので、明日から小鳥食いやってみます♡
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