退会ユーザー
朝のヨーグルトを
無糖のモノでレンジで40〜50秒加熱し
ホットヨーグルトにすると
更に良いですよ❤︎
オリーブオイル、試しましたが
私は効果ありませんでした↷💦
ルイボスティーオススメです◟́◞̀
退会ユーザー
なにもかけてません⑅◡̈*.
オリゴ糖とかかけたら良さそうですよね❤︎
あと、便秘にはリンゴとキウイが
すごく効くとか…
朝バナナ、昼リンゴ、夜キウイ
を、ダイエットの為に
ご飯の時に食べていた友人が
便秘に悩まされていたのに
毎日1回は必ずお通じある！と
言っていました❤︎
わたしもまめに水分取るのが苦手で
妊婦で便秘で
酸化マグネシウム剤もらって飲んでます😭
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aochoco
ホットヨーグルトですね❗️
やってみます❗️チンしたらなんかフルーツ載せたりハチミツかけたりしてましたか❓
ルイボスティーも飲んではいるんですが、、1日1リットルも飲めてないです😭