🔰
普段から爆食いなんかしない、たまにおやつたべる、肉じたいそもそもそんなにたべない、塩分取りすぎない
とかですかね🤔
退会ユーザー
動いたり運動してましたねー
こりす
夜はサラダだけ徹底してました！
あまりにも空腹のときや
ちょっと元気無いときは
おかずだけ食べてました！
朝昼は好きなもの食べたり
スタバ飲む日もありました！
プラス６キロでした！
m𓈒𑁍
1人目の時に
臨月まで仕事
妊娠中の食事計算表を使って
記入し計算しながら
食べてました🙆🏼♀️
運動はなしですが
夜は山盛りｻﾗﾀﾞでした☺
朝はヨーグルトやバナナ
スープ飲んだり＋パン
昼は炭水化物ありでも良しで
バランス良い和食
検診日後のランチや
友達とのランチは
気にせず食べてました☺
土日の朝昼は基本好きな物
食べるスタイルで
＋8kgでしたよ🌱
はじめてのママリ🔰
毎朝毎晩体重計に乗ってます！
あと大まかなカロリー計算と！
間食はなるべくカロリーの低いものを選んだり。
息子妊娠時はこれでプラス4キロ
娘妊娠時はサボってたので
9キロほど増えましたが
今回はいま18週でまだ妊娠前の体重キープしてます。
ユリナ
みなさん、ありがとうございます😊
基本的に妊婦は食うな！って事なんですかね。。。
今日から少なめに食事取ります😂
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