コメント
みー
こんにちは！
産後1ヶ月以内に不眠になり、産科からしょうかいされた心療内科に通い産後うつ診断受けました。
薬も抗うつ薬２種類、睡眠導入剤1種類飲んでましたよ！
でも、いまは元気です！
辛いですよね😭
出来ることをすればいいんです。
頑張らないでいいんですよ～
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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どれ位で良くなりました？
もう薬なしですか？
みー
子どもが1歳過ぎた頃から、ふと薬減らしていきたいな～と思うようになり心療内科の先生と相談しながら減らしていき、
今年のゴールデンウィーク前には飲まんでもいけそう！と、思えて今でもやめれてます🤗✨
一応お守りがわりに薬はおいてますけどね😊
あとは、結婚のために実家を離れて暮らしているのですがこちらに友だちが出来たのも大きな要因かもしれません。
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凄いですね‼️がんばりましたね😭
みー
頑張ってないですよ～😂🍃
長い間実家に帰ってたり、旦那の理解があって1週間おきに実家と自宅で生活の場をかえたりして少しずつならしていきました🤔
今となっては懐かしいと言えますが、当時は大変でした😂
ママリさんも、良くなりますよ！気長にゆるりと生きていきましょう～😁
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そうなんですね☺️
眠れなくて自分が自分じゃなくて訳分からなくて生きてるのが辛くなります😢
不眠でおかしくなってます
みー
わかりますわかります。
ほんとに寝れないのって人格おかしくなりますよね🥺
睡眠導入剤などは飲んでますか？気定量は越えてはいけないですが、上手く付き合う方がいいですよ～！
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飲んでますが眠れません😭
不眠治ったんですね？すごすぎます！
みー
飲んでるのに眠れないんですね🥺
それは辛いですね、、😫
何が要因なんでしょう、、夜泣きがすごいとか、、？
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産後数日で私が寝ようとすると夜泣きで起こされる、授乳がうまくいかないの繰り返しで脳がインプットしてしまったのか、常に緊張で
子供が寝てくれてても全く眠れません😭
みー
トラウマになってるんでしょうね、、🥺
寝れないときは目をつぶってるだけでも休まってると自分に暗示をかけてました😂😂
あとは、100から逆順に、99、98、97と数えていく方法。途中でどこまで数えたかわからなくなったらまた100から。(今でもたまにしてます😂)意外とこれ寝れます。騙されたと思ってやってみてください😊ちなみに、0まで数えきれたことないです🤣
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ありがとうございます
やってみましたがダメでした😭
みー
ありゃだめかーー🥺🥺
あとはなんでしょう、、
マッサージなどに行ってみるとかですか😭😭？
子どもを預けて少し離れられる環境があればいいのですが、、
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マッサージも鍼灸も子供預けてもダメで😭
ここまで酷い人聞いたことないので困ってしまいます💦
みー
そうだったのですねーー😭😭😭
時間が解決してくれる、、としか言えず、、ごめんなさい😫
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ありがとうございます😭