コメント
ぴーちゃん
散歩してます？
ベビーカー早押しで歩くとかなりの運動になりましたよ😄
orange✴︎
赤ちゃんだっこしながらスクワットとかしてました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あとは夜はヘルシーなものにするとか♩
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a.mama♡♡
スクワットと腹筋
まいにちしてます！
効果なしです- 9月9日
マークアーサー
退院後 なぜか２キロ太って数ヶ月全く変化なしでした。筋トレやストレッチは1ヶ月過ぎた頃からしていたので、時間が経つにつれこのままなのか！？って不安が募りましたが、5ヶ月を過ぎた頃から筋トレ関係なく体重落ちてきましたよ。抱っこ紐でよく出かけるようになってからです！
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a.mama♡♡
そおなんですか！！！
すごいですね！
今は完ミなので
なかなか落ちないのかなと
思ったりしてます…
あと10キロもあるんです- 9月9日
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マークアーサー
私は完母なのに4ヶ月ほど全く減りませんでしたよ。慣れない育児に食事もしっかり摂れてないし、筋トレをかなりしっかりやっていたので毎朝変わってない体重にイラついていたくらいです💦 痩せる時期や期間って人によって様々ですね。もう少し涼しくなったら抱っこ紐でお散歩や支援センターに行ってみるといいかもしれませんね。
- 9月9日
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a.mama♡♡
そーですよね！
なかなか体重落ちなくて凹んでます😢
みなさんがされているお散歩
がんばってみます- 9月9日
退会ユーザー
完ミでしたが、元の体重に戻り、さらに2キロ減ってきました。
夜ご飯は炭水化物抜きにしてます。
朝昼は気にせず、そして夜のおかずは好きなもの食べてます。
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a.mama♡♡
夜ご飯を炭水化物にするだけで
痩せるんですか？？
すごいですね！
やってみます！
ほんと醜い体に落ち込みます- 9月9日
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退会ユーザー
あ、ちがいます。
炭水化物抜きです！
おかずは自由に食べて、ご飯とか麺とかは無しにするんです。
最初はお腹すくけど、慣れたら当たり前になります。- 9月9日
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a.mama♡♡
あ、すみません！
間違えました（笑）
炭水化物抜きと打ったつもりでした😓
がんばってみます👌- 9月9日
mako
糖質制限オススメです！！
タンパク質はしっかりと摂取するようにしてください😊私は基本タンパク質と野菜メインの食事で炭水化物は食べていません😫
食事管理するだけでだいぶ変わりますよ！！
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a.mama♡♡
やはり炭水化物はよくないんですよね！
食べることがすきなので
食事制限うまくいくかな〜（笑）
散歩などは効果ありましたか？- 9月12日
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mako
私も食べること大好きなので、食事制限できる自信ありませんでしたが、意外にも食べれる食材って多いんですよ😊例えば、焼肉、ステーキ等。赤身のお肉は基本オッケーです。
私はトレーニングに行っています🏋🏻勿論、歩ける範囲はできるだけ歩くようにもしてますよ♪- 9月12日
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a.mama♡♡
そおなんですね！！！
ひとりめは落ちやすいよ！
ときいていたけど
なかなか努力がひつようなんですね…
天気がいいひは散歩してみます♪- 9月12日
a.mama♡♡
3ヶ月から散歩しようと
思ってて台風や雨で
なかなかできてません！
やはり散歩すると痩せますか？
ぴーちゃん
毎日たくさん歩くと痩せますよ😄
a.mama♡♡
どのくらい歩いてますか？
ぴーちゃん
30分3回とかでした☆
a.mama♡♡
朝昼晩とゆう感じですか？
ぴーちゃん
きっちり決まりはなかったですが、3回歩いてました😄
a.mama♡♡
これから涼しくなるんで
3回やってみます！！！
ありがとうございます☺