コメント
ゆい(27)
主食のみ夜は控えてました
キノコがいいと聞いてキノコスープを食べたり！
野菜スープも多めに作って食べてました
おやつはたまーに
食事制限が1番痩せました！
タンパク質は主にささみや胸肉、魚でとって、揚げ物は控えました
小麦が良くないみたいでパスタやパンも控えてました！
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みるく
夜はおかずのみですか？
キノコならなんのキノコでも良いんでしょうか？
ゆい(27)
おかずのみです
腹八分目にしてました
なんでもいいですよー
色んな種類を入れて作ってました！
あとは水を2L飲むつもりで呑んでました！(実際にはそんなに飲めてません)
みるく
腹八分目が大事なんですね☺️