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みるく
サプリ・健康

産後ダイエットを考えており、食事制限は避けたいです。手軽で続けやすいダイエット方法はありますか？リバウンドしにくいと良いです。

産後ダイエットしたいです。
1ヶ月検診終わったらベビーカーに乗せて近所のお散歩からスタートしようと思ってます。
食事制限、糖質制限したら痩せるって言うのはわかりますが、ご飯食べることが好きです。
何をしても基本三日坊主なので、手軽に簡単に毎日続けることの出来、確実に痩せるダイエットってありますか？

出来ればリバウンドもしにくいのがいいです！

コメント

ゆい

主食のみ夜は控えてました
キノコがいいと聞いてキノコスープを食べたり！
野菜スープも多めに作って食べてました
おやつはたまーに
食事制限が1番痩せました！
タンパク質は主にささみや胸肉、魚でとって、揚げ物は控えました
小麦が良くないみたいでパスタやパンも控えてました！

  • みるく

    みるく

    夜はおかずのみですか？
    キノコならなんのキノコでも良いんでしょうか？

    • 6月3日
  • ゆい

    ゆい

    おかずのみです
    腹八分目にしてました
    なんでもいいですよー
    色んな種類を入れて作ってました！
    あとは水を2L飲むつもりで呑んでました！(実際にはそんなに飲めてません)

    • 6月3日
  • みるく

    みるく

    腹八分目が大事なんですね☺️

    • 6月3日

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