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みい
ココロ・悩み

33才です!生理前などイライラしたり体が疲れたりホルモンバランスがくず…

33才です!
生理前などイライラしたり体が疲れたりホルモンバランスがくずれます💧
皆さん何かされていますか？
食事など気をつけている方ですが、パンなど粉物を食べるとイライラしたり疲れやすくなるような気がするのは気のせいですか💦？

コメント

mo

私は甘い系のパンやベーグル大好きなので、そういう物含め美味しいもの好きなもの食べるとストレス発散できます😭ストレス溜まらないように気をつけてることはなく、溜まってから発散させるタイプです笑

ママリ

何もしてませんが、血糖値が急激に上がる食べ物は疲れが出やすいと思います😭甘い物食べて昼寝したら体がめちゃめちゃ怠くなります🥺なるべく低ＧＩを心がけた方が疲れにくいのかなぁと思います🤔

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