サプリ・健康
オートミールを食べてる方、体調や体重の変化はどのような感じですか?10…
オートミールを食べてる方、体調や体重の変化はどのような感じですか？？
10日ほど前から1日二食白米をオートミールに置き換えて食べています
同じ時からあすけんでカロリー計算と栄養のバランスを考えた食事を始めました
運動は育児仕事と毎日心の余裕がなく出来てないのでタイミングを見て始めたいと思います
よくオートミールを食べると快便になる、痩せるなどの話を聞きますがまだ10日ということもあり体重は1キロ位は減りましたが誤差範囲だと思いますし、体調もまだ変化を感じられません
主食にオートミールを食べてる方の体重、体調の変化が知りたいです
よろしくお願いします✨
- なー(2歳9ヶ月, 6歳)
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