妊娠・出産

火曜日の検診に向けて体重コントロール中。食事内容を共有し、検診後のご褒美について相談中。

火曜日の検診に向けて
体重コントロール中です！
今日は塩分をいい感じに調整できていると思います！

朝7:45 食塩量↓
ハチミツ入りカスピ海ヨーグルト　　　　　　
エッグチーズトースト一枚(マヨネーズ少し) 0.3

昼13:30
セブンイレブン
・6種具材のお豆腐とひじきの煮物 1.3
・カット野菜サラダ1/2袋　　　　　　　0.03
納豆 0.56
ごはん

間食15:00
歌舞伎揚1個


検診後に何食べようか迷ってます！
みなさん検診後何をご褒美に食べましたか？？
ちなみに先月の検診は侍マック食べました😂

• 体重
• 海
• 検診
• ヨーグルト
• 塩分
• 納豆
• 野菜
• チーズ
• マック
• サラダ