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アンパンチーまま
サプリ・健康

痩せるために加圧トレーニングやスイミング、晩ご飯はきゅうりと胡麻豆腐を食べています。アドバイスはありますか？

どーやったら痩せるんだろう。。。

今月から加圧トレーニングに通い。

来月からスイミングに通い。

晩ご飯はきゅうりと胡麻豆腐。

太もものストレッチも毎日しています。

アドバイスください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

コメント

ねこ

全ては
『摂取カロリー＜消費カロリー』
です。

が、食べなさすぎても体は蓄えようとしますので、

まずは生活習慣の見直しとバランスのいい食事を習慣化させることが大事ですね。

  • アンパンチーまま

    アンパンチーまま

    具体的に教えて貰ってもいいですか？？🙇‍♀️💦💦

    • 5月22日
  • アンパンチーまま

    アンパンチーまま

    そうなんですね。。

    なんとかします

    ありがとうございました

    • 5月22日
  • ねこ

    ねこ

    ご自身が増えてしまったであろう生活習慣から変えないと、

    ということです。
    主様のことを何も知らずに何も言えません😅

    • 5月22日

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