家事・料理
最近朝昼のご飯の時にスムージーを出しているのですが( 朝 )野菜ケーク…
最近朝昼のご飯の時に
スムージーを出しているのですが
( 朝 )
野菜ケークサレ40〜50g
小松菜りんご米粉パウンド40〜50g
スムージー200ml
( 昼 )
米粉パンケーキ50g
さつまいも30g
スムージー200ml
といったメニューで
スムージーの中身は
・バナナ
・トマト
・小松菜orほうれん草
・パインorいちごorキウイ
・豆乳or牛乳
になっています。
パンケーキなど手づかみで
スムージーをマグで勝手に飲んでくれるので
その時間で自分のご飯も済ませるのですが
栄養面、量など大丈夫なのかなあと…
- やんおくん(3歳3ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
たんぱく質と鉄分が少なすぎるかな？と思います💦
量はその子が食べられる量でいいのですが、野菜はスムージーでしかとれないですか？☺️
スムージー以外でも食べられるならもう少し咀嚼が必要な形にするのもよいかもしれません💦
あと小麦粉系が多いので、オートミールで代用すると鉄分やビタミンが取れていいと思います😊
やんおくん
マグを持ってくれて自分で飲んでいてくれるのでスムージーにしています💧
朝昼は同じ時間にご飯を食べるので😓
小麦粉を使っているのはケークサレだけで、パウンドケーキの方はオートミールと米粉で作っています！
タンパク質と鉄分…難しいですね🥺