コメント
退会ユーザー
ご飯100g、野菜100-150g、たんぱく質30-80g(種類による)、フルーツとかです。
9ヶ月の頃から今も変わらず同じくらいの量食べてます。
画像は10ヶ月の頃です。
今はこれにヨーグルトとフルーツつきます(笑)
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ayk
ありがとうございます✩
野菜の100〜150で幅がありますが、どういう場合で変わりますか？( ˙◊˙ )
退会ユーザー
メニューによります(笑)
カレーだと野菜たくさん入れるし大好きでもりもり食べるので100では足りずに150になったり、200gくらいになることもw
パンが好きじゃないのでごはんばかりなんですが、リゾットや雑炊になるとごはんの方にもたくさん野菜が入れるので増えたりとか。
納豆ごはんだと納豆はタンパク質で計算するので野菜が100gになったりって感じです。
あとはやたら胡麻和え好きなのでめっちゃおかわりされて増えたりします(笑)
ayk
詳しくありがとうございます〜
やはりメニューによるのですね( ˙◊˙ )
参考になりました！(^^)