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はじめてのママリ
家事・料理

つわりも終わって普通にご飯食べれるようになってからの食事で質問です😋…

つわりも終わって
普通にご飯食べれるようになってからの
食事で質問です😋

栄養面を気にして料理する時
どんなメニューで作ってましたか？

こだわってたこととかあれば
聞きたいです！！！！

コメント

Ayana

私は妊娠中も今も変わらず
まとめて1週間の献立考えてます✨

○メイン+副菜2品+できれば汁物
○1週間に鳥豚牛魚がちゃんとあるか
○メインがお肉の時は副菜に肉なし
○高カロリーにならないよう考える
○緑色の野菜は毎日食べる
○味噌、醤油、本だしは減塩のもの

PEPA

食べたいものを食べてましたが、やはりバランスとか味付け気にしていました。
つわりの時から便通も悪くなったので、納豆ご飯や玄米ご飯をよく食べました。
メニューじゃなくてごめんなさい！

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