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はじめてのママリ
家事・料理

つわりが終わった後の食事について、栄養面を考慮したメニューやこだわりがあれば教えてください。

つわりも終わって
普通にご飯食べれるようになってからの
食事で質問です😋

栄養面を気にして料理する時
どんなメニューで作ってましたか？

こだわってたこととかあれば
聞きたいです！！！！

コメント

Ayana

私は妊娠中も今も変わらず
まとめて1週間の献立考えてます✨

○メイン+副菜2品+できれば汁物
○1週間に鳥豚牛魚がちゃんとあるか
○メインがお肉の時は副菜に肉なし
○高カロリーにならないよう考える
○緑色の野菜は毎日食べる
○味噌、醤油、本だしは減塩のもの

PEPA

食べたいものを食べてましたが、やはりバランスとか味付け気にしていました。
つわりの時から便通も悪くなったので、納豆ご飯や玄米ご飯をよく食べました。
メニューじゃなくてごめんなさい！

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