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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後の体重が戻らず、置き換えダイエットに挑戦したいが、どの方法が適しているか知りたいです。

初めまして。産後体重が戻らず置き換えダイエットをしてみようと思うのですが知識がなく、ドラッグストアにいったものの、種類が多くご質問させてください。

今の私にとっての置き換えダイエットはどれが向いていますでしょうか。

筋トレやジムなどにはいってません
１日5時間程度の立ち仕事
夕方子供と散歩

コメント

はじめてのママリ🔰

横槍ごめんなさい💦産後まだ1ヶ月なら、置き換えとかしないほうがいいと思います😳💦

はこ

産後1ヶ月じゃ全然戻りませんよ💦💦
それに今の時期は本格的にダイエットをする時期でもないです😵
今はゆっくり休む事、ストレッチをして体をほぐす、マッサージする、軽く運動くらいがいいと思います。
食事制限や置き換えダイエットは母乳かミルクによると思いますが、半年～1年くらいは控えた方がいいと思います🙌

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