コメント
はぴ♡ちょこ
中期検査で血糖値引っ掛かり再検査しましたが、妊娠糖尿病と言われました😞😞
今は血糖値を測ったりインスリン注射を打ってコントロールしてます。
もちろん、食事も制限してますよ☝
私がしている事は、1日の食事での摂取カロリーを1700カロリーに抑える事がひとつの目安です。
あとは、飲み物はお水か麦茶しか飲みません！
間食はせずに、基本的にお菓子類も食べないし、芋類は血糖値をあげるので食べません。
あとは、お米も血糖値を上げやすいので雑穀米と白滝のみじん切りを一緒に炊いて糖質オフにしています👍
あれもこれもとダメなものがありすぎて嫌になってしまうので、食事の時に糖質の低いチョコレートやゼリーを少しずつ食べてます！
あーる
26週の検診の日 朝ご飯にバナナやらお握り食べて
行ってしまい尿検査でひっかかりました
その後 糖負荷検査でも引っ掛かり一泊の教育入院しました。
カロリーは1日1800以下
野菜やら汁物など食べてご飯は最後などに食べてました。
血糖値を上げにくくする為に。
入院食は家で食べるより多くて果物も小鉢分は毎食出てました
麦茶や十六茶の糖と脂肪の吸収抑えるヤツ飲んでます。
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ユメ
コメントありがとうございます！
私も、検診前にミンティア食べてたからかな？と思っています。
まだ、憶測ですが( .. )
教育入院も、あるんですね(´･･`)
食事制限が、大変ですね(´･･`)
糖質制限が必要なんですね。
悪阻が終わり、炭水化物をいっぱい食べていたので、注意したいと思います。
ありがとうございました( .. )- 9月6日
ユメ
コメントありがとうございます！
ユメ
すみません、途中で送ってしまっていました( ´•௰•`)
やはり、食事制限などしなくてはいけないんですね( .. )
今まで、自分が糖尿病の疑いなど考えた事もなかったので、とまどいが隠せません。
糖質系の制限ですね(´･･`)
毎日、カロリー計算されているんですか？
はぴ♡ちょこ
食事制限で改善されないとインスリンになるらしいのですか、私の場合、食事制限とインスリン同時に始まりました☝
私も戸惑いありましたし、未だに無事に元気にこの子を産んであげれるのか…という不安はあります😞💔
でも、この妊娠がなければ私が糖尿病になりやすい体質だという事すら分からなかったし、自分の体と向き合うチャンスかなって少し前向きに考えるようにしてます😊
ピッタリな計算は出来てないですけど、なるべくカロリー表記のある物を買って、私なりに毎食カロリー計算しています🎵
ちなみに、安静などの指示が出ていなければ、ウォーキングをすると血糖値が落ち着いてて、気持ちも楽になるのでいいですよ🙋☀
私は最近、夜ご飯の後に旦那と歩いてます❤