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おかあ
家族・旦那

元々旦那がプロの格闘家だったのですが、私が長男を妊娠してから仕事を…

元々旦那がプロの格闘家だったのですが、私が長男を妊娠してから仕事を頑張る為に辞めてたのですが、また趣味程度で始めるみたいで、階級を上げたいとの事で毎日夜ご飯を食べた後にプロテインとお菓子を大量に食べています💦💦
不健康な太り方をするならご飯で増量させてあげたいのですが、
健康的に増量?笑 できるようなメニューがあれば教えていただきたいです🙇🏽‍♂️✨
(私の余分なお肉をあげれれば1番良いのですが笑笑)

コメント

茶葉

鶏肉を味噌とマヨネーズで炒めるのはどうでしょう?
あとはタンドリーチキン…

  • おかあ

    おかあ

    ありがとうございます🙇🏽‍♂️
    美味しそうで私が食べたいです😋笑
    作ってみます!!

    • 5月14日
deleted user

お菓子の分ご飯を🍚を食べた方が良いですね!丼ものは食べやすいですし量も取れるのでオススメです😌
おかずもタンパク源が入ったものが2品はあった方が良いと思います!
後は3食ではなく1日4食5食にするとかですかね🤔

  • おかあ

    おかあ

    詳しくありがとうございます🙏🏾
    丼ものいいですね♪
    今日から早速作ってみます😊😊

    • 5月16日