そらまめこ
心を鬼にして朝早い時間に一度無理やり起こして、リズムをリセットします！
普段はしないけど、たとえば大好きなもののテレビを流したり冷たいものをほっぺにつけたりくすぐったり無理やり起こし、保育園なりお休みなら朝から公園に行き昼寝はさせず、夜なるはやで寝かす。
次の日の朝いつもよりは早く起きる。と整えていくしかないように思います💦
やっていると思いますが、興奮しないような夜寝る前のルーティンを決めて、これをしたら眠る。を習慣づけるくらいですかね。
「お昼寝」に関する質問
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おはな
冷たいものほっぺたにやってみたけど冷たいわ！って怒ってまた寝ちゃいました💦
お昼寝しなくても12時すぎて寝ちゃって、、どんだけ疲れてても寝るのだけは遅いんですよね😅
私の親には病気ちゃう？って言われちゃって😭😭😭