コメント
MAO
わたしは寒天がとても効きました！！試してみてください！！
えりー
わたしは海藻類が合っていたようで、わかめを大量に夜食べると朝起きたらどっさりでした！
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まるまり
わかめですか！サラダとかお味噌汁ですかね。取り入れやすいのでやってみますね^ ^
- 9月3日
あいたん
プルーンが効きました٩( 'ω' )
同じプルーンでも効く物、効かない物があったので試してみる価値はあるかと思います(＞＜)
鉄分も補給できますのでおすすめします♪
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まるまり
鉄分も大事ですもんね。
プルーンを職場のおやつにしてみようかと思います。- 9月3日
りぃこ
病院に相談したらお薬出してくれましたよ！マグネシウムです！是非先生に相談してみられては？？私もこれのおかげで便秘解消しました！
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まるまり
あ、私も今のお薬がマグネシウムなんです。これを３日くらい飲むとやっと出るのですが、下痢をしてしまうんです😭
だから平日はこわごわ飲んでます。加減が難しいです。。。- 9月3日
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りぃこ
あらそうなんですね💦私は処方通り食後に一錠毎日飲んでます！
たまに食べ過ぎた時に、二ジョウのむとげりすることはありますねぇ。なかなか難しいですね- 9月3日
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まるまり
そうなんですね。
私は毎食後に２錠の処方なので、それで下痢しちゃうのかも。
でも２錠でも３日間は出ないんですが(^^;;
毎食後に1錠にして毎日飲んでみようかしら。- 9月3日
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りぃこ
毎食後二錠ですか！？それは下痢しそうです💦よるだけ二錠にして朝昼は一錠とかでもよさそうですよねぇー。
- 9月4日
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まるまり
そうですよね。でも何故か２錠飲んでもすぐには出ないので、昨日は毎食1錠、今日は朝と夜だけ２錠で試してますが、お通じなし！
やはり食べ物と連動して取り組む必要はありそうです。- 9月4日
(*^^*)
納豆いいですよ✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
すぐ出ました(*^^*)
体質もあると思いますが。。。
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まるまり
納豆は小さい頃から大好きな食べ物ですー^ ^
今は週1ですが、毎日食べたら変わるかもしれないですね！- 9月3日
noripi111
ヤクルトレディから直接買うミルミルＳとグリーンスムージーが、お腹の調子よくしてくれました！
グリーンスムージーを飲むようになってから、だいぶ改善されました！
多少、間あきますが…😅
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まるまり
ヤクルトにもグリーンスムージーってあるんですね！？
うちはヤクルトレディの方が来ないので知りませんでした。
最近色んなコンビニのPB品でもグリーンスムージーありますよね。まずはそれを飲んでみようかと思います^ ^- 9月4日
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noripi111
いえいえ😅
書き方悪くてすみません(><)
グリーンスムージーは、自分の手作りです。
ブレンダーを自分で買って、最近野菜不足を解消しているんです！
自分で生の野菜を使うのがいいですよ！- 9月4日
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まるまり
手作りしてるんですね！
確かに野菜そのものを食べるより手軽ですよね。
加工食品より糖分や余計なものがなくて安心ですね^ ^- 9月4日
まるまり
ありがとうございます！
寒天パウダーなら、飲み物にもいれられますね！やってみます！