コメント
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1人目で20キロ増えましたが、トータル3年で18キロ減らしました。
はるまま(ちー)
トータル13㎏増で産後15㎏落ちたのにリバウンドしてから竹脇マリナさんのYouTubeやプランクで再生リスト作ってやってましたよ😆
24歳
10キロ増で産後は20キロ減でした😊もともと白米が好きでは無いので白米は3食食べず、母乳で過ごしていたら半年も経たずに落ちていきました😊
退会ユーザー
1人目14キロ増 半年後体重測ってみると勝手に戻ってました
2人目14キロ増 産後半年で妊娠前には戻りましたが
妊娠前に5キロ太っていたので
産後半年〜1年で
タンパク質を意識し、炭水化物を少なめの食事と
暇な時間、子供就寝後の筋トレ＆マッサージで5キロ落とし
1人目妊娠前まで痩せました。
が、ダイエット成功したその月に3人目妊娠→また14キロ太り
産後2ヶ月になろうとしている今残り4キロで
最近筋トレとかるーい食事制限始めましたが
今のところ全く変わりなしです😑☝️笑
まき
14キロ増でしたが、完母だったからか半年ぐらいには自然と元に戻ってました😊
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ダイエット期間を設けるというよりは、生活をシフトするという感じです。
体重変化はこんな感じです。
この回答から日にちが経ってるので、現在は55〜56あたりです