嫌なことがあった時の気持ちの切り替え方法について相談です。
みなさんの気持ちの切り替えの方法を教えてください。
今日、パート先で理不尽な怒られ方をされました。
なんの前触れもなく急に怒鳴られ、仕事中何度か舌打ちまでされました。
思い出すだけでイライラするのと同時に元々気にしすぎる性格なのでそのことばかり永遠に脳内再生され思い出して落ち込んでしまいます。
店長なのですが、元々そのような人で私だけではなくバイトの子なども理不尽に急に怒鳴られたり機嫌が悪いと物を投げたりします。
奥さんと自営なのですが奥さんにもあたったり酷い時は蹴ったりしています‥。
そんな人なのでもう怒鳴られたのは受け入れることにしたのですが、なかなか気持ちが切り替えられません。
みなさんは嫌なことがあったとき、どうやって気持ちの切り替えをしていますか？？
- てぃむ(5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
ありますよねー！
いつでも辞めてやるーって気持ちでいるようにしてます。
違うパートだってあるし、働かなくてもまぁ死ぬわけじゃないし…と思って。
それに怒った方はもう忘れてるでしょうし、そんな出来事で相手を思い出してモヤモヤするのは時間の無駄！だし自分のためにならないですよ😂
ママリ
そんな攻撃的な人と一緒に働いても、自分自身になにもメリットがないどころか悪影響なのでしれっと辞めますね☺️
相手の負の感情は受け入れてなんてあげません。その場では相手に萎縮してしまいますが、心の中でこの人自分に自信のない弱い人なんだな、可哀想に…とその場で哀れんで吐き捨てて持ち帰りません！
帰りに美味しいもの買って、ゆっくりお風呂入って、子ども達と笑って、早く寝ます✨
そして、次のパートで仕事辞めます〜☺️と伝えます👍
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てぃむ
コメントありがとうございます！
本当、悪影響ですよね💦
夏には辞める予定なのでそれまでの辛抱です😭
スパンと切り替えられる考え方とっっっても憧れます！！！
昔からダラダラ考え込む癖があって😭
人の顔色伺って石橋叩いて生きてきたので怒られることに弱いんです💦
最近は自分を見直したくて向き合ってるところです💪
長々すみません💦
ママリさんのお言葉がとても響いたのでつい書いてしまいました😂- 4月29日
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ママリ
自分に非があるとか、相手やお店に迷惑をかけたなどであれば、やはり落ち込みますし反省します。でも、理不尽に攻撃されるのは違いますよね！相手は一生そういうことしますし、変わりません。
てぃむさんはなにも悪くないです☺️相手と自分をしっかり区別して、胸張って凛としていれば大丈夫です✨
あと私は一晩寝れば大体忘れます（笑）
夏までとのことなので、無理せずお仕事されてくださいね😊- 4月29日
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てぃむ
そうなんです💦
私に非があるのなら怒られても仕方ないですが(それでも怒鳴らないで欲しい‥)、急だったので何が起きたのか理解するのに時間がかかりました😭
相手と自分の区別！
まさに今までそれがなかったのでこれからはまずそこを出来るように努力していきます💓
ありがとうございます😊
お話聞いてくれてすっきりしました❤️- 4月29日
退会ユーザー
ありますよね😣
私も昨日ありました！
今日は行きたくなかったけど、行って怒ってきた人に怒られないように頑張って仕事しようと言うのを目標に数時間働いてました😣
今日は怒られずに終わり連休なのでよかったなぁと安心しているところです😣
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てぃむ
コメントありがとうございます！
同じようなことがあったんですね💦
例え気に入らなくても怒鳴ることないじゃんって思っちゃいました🙁
私が何度注意しても聞かないとかなら別ですが、急にだったんで意味がわからなかったですw
お互い頑張りましょう💪- 4月29日
てぃむ
コメントありがとうございます！
たしかにパートですしね💦
考えたって仕方ないのにモヤモヤグズグズずーっと考えてしまいます‥
考え込むのが癖なんですよね😭