ママ
夜中に夜食といいながら
がっつりピザとか
ラーメン食べてた事ですかね…笑
あとはお菓子の買い置きを
少なくするようにしました！
☀️
朝のパンですね！
あと間食です^_^
ママリ
1週間のうち1日だけ、食べる量をかなり減らしてプチ絶食デーにしています😆
その日は豆腐、納豆、サラダだけ、とかです。
胃腸を休ませる日を作ると、体調がいい気がします💪🏻✨
ゆか
暴飲暴食しなくなるだけで、肌荒れ改善されますね😂
あとは、19時以降食べないって言うのをすると、体重もやっぱり増えにくくなりました！
はじめてのママリ🔰
砂糖が入ってるものを控えたらだいぶ体の調子がいいです！
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