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28sai🎋
サプリ・健康

スクワットをすると、足の余分な肉が落ちた後に足が太くなることはあるのでしょうか。スクワットに関する情報が多くて混乱しています。

スクワットって足に余分な肉が付いてたらそれを落としてくれて余分な肉がなくなった足はスクワットしたら太くなるんですかね？スクワット色々な説があってイマイチわかりません😭

コメント

トママ

スクワットは色々な説があるというより、重心の位置やフォーム、スピード、それぞれで違うところに効いてくるのでやり方しだいで足が細くなったりお尻に聞いたり、足が太くなったりしますよ✌️自分で見様見真似でするのは結構難しいですよ🥲ちゃんと自分の痩せたい部分に効かせられているか意識しながらやってみてください💓

  • 28sai🎋

    28sai🎋

    有難うございます☺️
    スピードはどちらかというとテンポ良くてかかとに重心かけてやるのは痩せれますかね？
    無謀な質問すみません💦

    • 4月24日
  • 28sai🎋

    28sai🎋

    そうなんですね✨
    有難うございます☺️

    • 4月28日
  • トママ

    トママ

    お返事遅くなりすみません💦
    スピードはゆっくりで痩せたい部分を意識してやる方が効果あると思います😊はじめはスピード早くするとどうしてもどこに効かせるのか意識がしにくくなるので効き目も薄れてしまいます😭慣れてフォームも崩れない！ってなってからスピードアップした方が効率的でいいと思いますよ😉

    • 4月28日

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