コメント
トママ
スクワットは色々な説があるというより、重心の位置やフォーム、スピード、それぞれで違うところに効いてくるのでやり方しだいで足が細くなったりお尻に聞いたり、足が太くなったりしますよ✌️自分で見様見真似でするのは結構難しいですよ🥲ちゃんと自分の痩せたい部分に効かせられているか意識しながらやってみてください💓
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「スクワット」に関する質問
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28sai🎋
有難うございます☺️
スピードはどちらかというとテンポ良くてかかとに重心かけてやるのは痩せれますかね？
無謀な質問すみません💦
トママ
お返事遅くなりすみません💦
スピードはゆっくりで痩せたい部分を意識してやる方が効果あると思います😊はじめはスピード早くするとどうしてもどこに効かせるのか意識がしにくくなるので効き目も薄れてしまいます😭慣れてフォームも崩れない！ってなってからスピードアップした方が効率的でいいと思いますよ😉
28sai🎋
そうなんですね✨
有難うございます☺️