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mike
サプリ・健康

妊検で体重が増えてしまい、食事制限が必要です。おすすめの食事制限メニューを教えてください。

2週間ぶりの妊検で
体重かなり増えてて、あと1kgですよ！と、言われちゃいました(ﾟﾛﾟ)
気にせずパクパク食べてたからなぁ…

食事制限厳しいな(><)

食事制限メニューおすすめ教えて下さい！

残り1ヶ月！このままキープしたい！
先生に褒められたい！
力を貸してください笑！！！

コメント

🐰

プロテイン入りパンケーキ🥞！
ホットケーキって意外とカロリー少ないんです！旦那に教えてもらってプロテイン入れてホットケーキミックスで作ってもらってました☺️
あとは蕎麦、炭酸飲料、サラダから食べる、💩出す為に寝る前は白湯を飲む、モヤシ大量野菜炒めとかですかねぇ🤔
メニューじゃないですけど、、私が意識していたことですので参考までに🥲

  • mike

    mike

    ありがとうございます♪

    野菜中心！

    甘いものはプロテイン入りホットケーキ٩( 'ω' )و

    参考にさせてもらいます( ᵕᴗᵕ )

    • 4月23日

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