はじめてのママリ🔰
ほぼ同じ時期の妊婦ですが、同じく恥骨痛に悩んでますー。寝返りもつらいですよね😢
マタニティ整体にも行きましたが，一回では効果出ず、トコちゃんベルトもあまり。
1番効果あるなと思うのは股関節等の簡単なストレッチです！
YouTubeで、産後骨盤整体師リュウという先生の動画を見つけ，恥骨痛に限らず骨盤に関連するものをあれこれ試し，やりやすく効果あるものを続けています。
と言っても、まだまだ辛いので、整体に通うことも検討中ですが…
お互い改善されるといいですね😭
stm
私も、1人目はなかったのに2人目妊娠中は恥骨痛がすごかったです💦寝返りとか、寝起きとかやばいですよね😱先生に聞くと、恥骨痛は骨盤ベルトを締めるくらいしかないなぁ💦って言われました😭💦
ママリ
私も28週頃から恥骨が痛いです😢
私の場合は歩くと響くので、痛みを感じる時は骨盤ベルトをして極力動かないようにしてます。
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