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サプリより、
置き換えとかはどうですか?😌運動苦手なら総カロリー減らすしかないかなと思います。
朝ごはん食べるなら
朝ごはん(できればパンじゃなく米)
昼ごはんは好きな物食べて
夜ご飯置き換えて間食は控えるとか🙂✨

退会ユーザー
私は筋膜リリースと8時間ダイエットをして1週間で4kg落ちました🙋♀️
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まゃん
筋膜リリースってなんですな?
- 4月21日
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退会ユーザー
フォームローラーを使って体中コロコロします🙂
浮腫も取れてスッキリしますし姿勢改善にも良いですよ👌- 4月22日

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サプリでは無いですが、漢方飲んでます!!
2週間で3キロ落ちました👊
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まゃん
どんな漢方ですか?
- 4月21日
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防風通聖散です!
ネットで買ってます!- 4月21日

ネコさん
お勧めは出来ませんが、食べないで2週間で7キロ落とした事あります
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