妊娠・出産

つわりで寝たきりつわりで動くと吐気がするので寝ているかリクライニン…

つわりで寝たきり

つわりで動くと吐気がするので寝ているか
リクライニングで座っています。
何日もこの生活なので腰や背中が痛くて痛くて😭😭
皆さんどのように緩和させていましたか？💦
アドバイスお願いします。

背中のツボを押すと気持ちいいですが赤ちゃんにはあまりよくないですかね😖

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