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べべちゃんまま
妊娠・出産

妊娠12週からの睡眠トラブルで困っています。安眠法を教えてください。

妊娠12週に入ってから、寝つきが悪く、深く眠れないし、トイレで起きるので朝起きるのがしんどいです( ; ; )
おすすめの安眠法があったら教えてください(ノ*´>ω<)ノ

コメント

セピアまま

トイレが近くなるのは仕方ないですよ💦
後期になるとトイレでもないのに目が覚めたり、急に暑くなって寝れなかったり…大変ですよ💦
頑張って乗りきりましょう🎵

  • べべちゃんまま

    べべちゃんまま

    コメントありがとうございます☺︎
    トイレは仕方ないですけど、それ以外でしっかり寝たいなぁ…( ; ; )頑張ります

    • 8月31日
悠

トイレが近くなるのは
どうにもこうにも避けられないので
せめて寝る前にはTVや携帯などの
画面を見ない、好きな音楽を聴いて
リラックスする、匂いつわりが
なければアロマや好きな匂いを
たいてみる、などですかね!

私は抱き枕を抱いて寝ると
体が安定するのか前より
深く寝れるようになりましたよ!

  • べべちゃんまま

    べべちゃんまま

    コメントありがとうございます☺︎
    なるほど!携帯は寝る直前まで見てるので辞めるようにします!アロマと抱き枕ですね!!全部やってみます!ありがとうございます(ノ*´>ω<)ノ♡

    • 8月31日
  • 悠

    少しでも改善されるといいですが…
    自分の体にあった改善法が
    見つかるといいですね♡

    • 8月31日
  • べべちゃんまま

    べべちゃんまま

    ありがとうございます!早めに携帯を辞め明かりを消した寝室でゴロゴロ+抱き枕で深く眠れたように思います♪( ´▽`)
    アロマも探してみまーす✨

    • 9月1日
すぬかな

わかります!私もそうでした!今子宮が膀胱を圧迫してるからだそうですよ。私はあきらめて、昼間お昼寝しちゃったりしてましたけど、経過と共に楽になりますよー!

  • べべちゃんまま

    べべちゃんまま

    コメントありがとうございます☺︎
    経過とともに楽になるんですね(๑´ω`ノノ゙✧ノそれ聞いて励みになります♡フルタイムで働いているのでお昼寝はできなくて💧

    • 8月31日