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サプリ・健康

出産後に腹筋をすると尾てい骨が痛むのは、骨盤の歪みが原因でしょうか。同じ経験や対処法があれば教えてください。

腹筋をする時に尾てい骨が痛みます。
出産前は腹筋をしても痛みを感じたことがありませんでした。やはり出産による骨盤の歪みなどと関係しているのでしょうか？同じような経験をされた方や対処法がありましたら教えていただきたいです🙇‍♀️
ちなみに産後3ヶ月の時に整体で骨盤矯正を1度だけしました！

コメント

ねこ

尾骶骨は腹筋とは関わらないので

床に当たっているなどの痛みではなく『腹筋の動作』で痛いなら腹腔内圧に関わる骨盤底筋群が関与してそうです。

文字だけだとこれくらいしか想像できないですが。

  • 🌈

    🌈

    ご回答ありがとうございます🙇‍♀️

    尾てい骨が以前より出っ張っていて、床に当たる痛みです。わかりにくくてすみません💦

    • 4月19日
  • ねこ

    ねこ

    床に当たる痛みならクッションなどで保護すれば大丈夫です。

    そのくらいは私もありますが許容範囲です。

    • 4月19日

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