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産後の骨盤戻しのストレッチ、これ効果あったよ!などオススメのストレッ…

産後の骨盤戻しのストレッチ、これ効果あったよ！などオススメのストレッチあったら教えてください😊

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おはぎ好き

大きくゆっくり腰まわしを、右まわり左まわり20回ずつやってました！

骨盤矯正やベルト等無しでちゃんと戻りました！

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