コメント
くまたん
妊娠おめでとおございます🌸上のお子さんの妊娠の時と違い、子供がいての妊娠は全く違います😂
公園行ったり、毎日追いかけ回してると食べてるのに1人目の時より全然増えません😂だから無理せず健康で過ごせたらいいと思いますよ😌✨
コロナもまた増えつつありますので、どおぞお元気にマタニティ生活を過ごしてください😌
ママリ
痩せるより増やしすぎない努力をする方が良いかと😊
食べすぎない、栄養バランスよく食べる、きつくないなら適度に身体を動かす等ですね👌
最近妊婦体重増加の目安も引き上げられてますし、増やさないのも問題らしいので痩せる事はしなくて良いと思います！
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ぴよこ
ありがとうございます🌼
適度な運動はどんなことですか？
娘と散歩に行く感じで大丈夫ですかね🥺- 4月15日
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ママリ
その程度で大丈夫かと😊
産婦人科学会からの体重増加の目安の画像も貼っておきますね👌
ご自身のBMIに合わせてみてはいかがでしょう？- 4月15日
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ぴよこ
わざわざありがとうございます🙏💓
増えるのは当たり前ですもんね。
あんまり気にしすぎず頑張ります！- 4月15日
はじめてのママリ🔰
私２人目のときに中期から妊娠糖尿病で、食事療法したら＋２キロで抑えられました！！
上の子と散歩や公園には行ってましたが、たいした運動量じゃなく…
でも食事を変えるだけでかなり痩せましたよ👀‼️✨
○１日６回の分食
○食べはじめはキャベツの千切り小皿に山盛り
○たんぱく質たくさん
○お味噌汁でお腹を膨らます
○炭水化物はほんのちょっと
こんな感じです！肉と魚とキャベツ、めっちゃ食べて常にお腹いっぱいでした！！
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ぴよこ
詳しくありがとうございます！
参考にして頑張ってみます😋💗- 4月15日
ぴよこ
ありがとうございます🌷
キープじゃなく痩せたいです（笑）
今80kgもあるので、、、
妊娠が発覚する前は筋トレやウォーキング、置き換えしてましたが
やめた方がいいとママリで言われ
今は何もしてなくて体重増えました😱
このまま増えるの怖いです💭💭
くまたん
そおだったんですね🥺！
理解できておらずごめんなさい（ ; ; ）
おやつは果物に変えたり、飲み物はお水中心、ご飯も和食中心を心がける！妊娠初期とのことなので運動するより食事管理はどおでしょうか？😆
ぴよこ
おやつも食べてないし
飲み物はお茶か水です😂
なのに体重増えるので嫌になります、、、
そもそも筋肉量が少なく基礎代謝が悪いので筋トレしたかったんです、、、
徹底して和食にしてみようかな💭💭