リリ
ちょうど先日産前クラスのお話で、カフェインは鉄の吸収を下げてしまうので、食前後30分はカフェインの摂取は控えて(コーヒー･紅茶･お茶など)食事の際は水や麦茶とかがいいですよ🙂と栄養士さんから言われました🙂
食事の関係(食材の組み合わせ等)で鉄とカフェインを同時に摂取することももちろんあると思うので、鉄が全て吸収されなくなるのかと言われると私には判断がつきませんが、鉄を摂取する前後30分は気をつけるとか自分で防げるものはやってみようかな〜と聞いてて感じました🙂
「産後」に関する質問
産後1ヶ月後くらいに、上の子の小学校の運動会があります。赤ちゃんは連れて行かず親に見てもらうか迷っています😅親も毎年運動会来てるので、上の娘が最後の運動会なので見せてあげたいなという気持ちもあり、、現実的に…
産後いつから、お酒飲みましたか？😊 ミルクなのでいつでも飲めるのですが… お酒好きなんですが、妊娠してから飲んでないので 久しぶりに１本でも飲みたいな〜とも思いつつ。 だけど、まだ赤ちゃんが３時間〜５時間起き…
完母の方に質問です🙋♀️ 現在産後5日目。完母でいきたいと思っているのですが、息子が中々起きてくれず2〜4時間空いてしまいます。時間が空きすぎると母乳の出が悪くなりそうで怖いです。 何時間空いたら起こして飲ませま…
妊娠・出産人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
1時間後空いてればまだいいて事なんですかね💦
リリ
素人目線ですが、鉄分のもの(食事にしても鉄剤にしても)を摂るときはコーヒー(カフェインもの)を避けたらいいのではないかなぁと。なので、息抜きがてらお菓子と一緒にコーヒー飲むとかはいいと思いますよ🙂
リリ
ただ、授乳中とかならそれはそれで妊娠時期同様カフェインの摂りすぎも良くないのかなぁ〜とも思います💦