コメント
みぃちゃむ
野菜→味噌汁→主菜→主食の順に取って、主食の米とかを半分とかにするといいですよ！私は分割食の指導をされて米は1回70ｇです。米は甘いものが血糖値上がりやすいので😭後はお腹をあまり空かせないことですかね。
モテちゃん🔰
妊娠糖尿病で、食事療法してました！
妊娠糖尿病、分割食って調べたら出てくると思いますが、一回の量を少なくして、１日5~6回に分けて食事をしてました！
結構すぐに効果出て、グリコアルブミンっていう妊娠糖尿病の指標値も大分下がりました！
食事量を制限しすぎてしまうと、ケトン体っていうのが出て、赤ちゃんに悪影響があるので、一回量を減らして、ちょこちょこ食べるのがおすすめです！
mama
野菜から最後糖質系のご飯を食べたらだいぶ血糖値抑えられましたよ😊
たん(22)
お菓子とかスイーツはやめておいた方がいいですか？😢😢
みぃちゃむ
辞めておいた方がいいかもしれません🤔
検査までは🥺💦
たん(22)
ですよね、ありがとうございます😢😢
みぃちゃむ
無理せず、頑張ってください🥺