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あかり
ココロ・悩み

産後6ヶ月でまだ5キロ減っていないので、母乳ダイエットができない状況です。効果的なダイエット方法を教えてください。

出産して産後6ヶ月なんですが産後いいダイエット方法教えて下さい☆
産後2ヶ月くらいまでしか母乳で育ててないので母乳ダイエットもできなくて困ってます。
12キロ太ってまだ5キロくらいしか減ってませんよろしくお願いします

コメント

deleted user

わたしも退院後から訳あって完ミでしたので、30デイズスクワットってゆうのをして、産後体重から－8㌔になりました(ˊᵕˋ)
妊娠中は＋5㌔弱程だったので、ちゃっかりダイエット成功ですd(ゝω・´○)

  • あかり

    あかり

    30デイズスクワットってのはどんなんですか？

    • 8月30日
  • deleted user

    退会ユーザー

    30デイズスクワットチャレンジで検索するとメニュー出てきます(ㅅ˙³˙)♡
    50回から始めて、最終日には250回まで頑張ります（笑）

    かなりキツイですがわたしには効果ありました ´ω` )/

    • 8月30日
ひいらぎ

夜ごはん置き換えダイエットで
レタスと、コンビニに売ってるサラダチキン食べて
かなり体重減りましたよ(^o^)/

  • あかり

    あかり

    置き換えても家にずっといると間食してしまうんですよね〜(~_~;)

    • 8月30日

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